Zumba Collège Shawinigan

La Zumba, c'est une façon agréable de brûler des calories en groupe sur des musiques latines endiablées. Chaque cours est un « fitness-party » qui vous permet de sortir de votre routine, pour vous aider à être bien dans votre corps et dans votre tête. La Zumba est accessible à tous : que vous soyez débutant ou avancé, les mouvements appris sont adaptables selon vos capacités physiques. Que ce soit pour une perte de poids, pour vous divertir, pour garder la forme, pour décompresser, pour être plongé dans une ambiance exotique à prix modique, pour prendre un moment pour vous ou tout autre motif, vous êtes les bienvenus! Patsy Trudel et Joanie Brouillette sont toutes deux instructrices Zumba certifiées. Leur approche est axée sur le cardiovasculaire, préparez-vous à voir chaud! /// Votre première expérience de Zumba Si vous souhaitez faire un premier essai avec nous, voici ce que vous devriez savoir. Premièrement, adoptez une tenue de sport avec de bonnes espadrilles afin d'être à l'aise dans vos mouvements. Ayez en main une bouteille d'eau et une petite serviette. Soyez indulgent avec vous-même! Lors de votre premier cours, vous serez concentré à reproduire les mouvements des différentes chorégraphies. Évidemment, vous ne pourrez pas tout maîtriser dès la première fois, il est donc normal que l'intensité en soit diminuée. En vous donnant du temps, vous verrez une amélioration graduelle et vous pourrez alors augmenter votre intensité. L'important est de bouger et d'avoir du plaisir! /// Puis-je commencer la Zumba même si la session est déjà débutée? Bien sûr! Nous reprenons les mêmes chorégraphies tout au long de la session. À la mi-session, nous remplaçons une de ces chorégraphies par une nouvelle, sur un total de + ou - 12. /// Dois-je payer pour une session entière ou je peux payer à chaque cours? Vous pouvez payer votre cours à chaque fois que vous y assistez (10$). Par contre, si vous souhaitez y être à chaque semaine, il devient plus avantageux pour vous de payer pour la session.