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Ô SPINNING

Sports/Loisirs/Activités à Mont-Tremblant, QC · Voir Sports/Loisirs/Activités au Québec

Le spinning (cardio-vélo), est un programme d'entraînement cardiovasculaire intérieur exécuté sur des vélos stationnaires d'entraînement. Il s'agit d'une séance d’une durée de 60 minutes, dirigée par un instructeur et exécutée au rythme d’une musique entraînante tout en faisant appel aux principes d'entraînement spécifiques. On y retrouve une période d'échauffement et de retour au calme entrecoupée d'une partie, plus ou moins intense, cardiovasculaire. Cette période cardiovasculaire, parfois lente ou très rapide, sera organisée de façon à vous faire vivre différentes sensations physiques et même psychologiques. L'instructeur sera un guide qui vous amènera sur des parcours plus ou moins difficiles pour, progressivement, vous apprendre à repousser vos limites. Ce programme met l'accent sur les besoins individuels et s'adresse tant aux débutants qu'à l'athlète plus accompli. Vous aurez simplement à ajuster la résistance du vélo en fonction de vos sensations et respecter votre niveau de condition physique ainsi que vos limites personnelles.

Contact

510, rue de Saint-Jovite, J8E 2Z9

(819) 430-VELO (8356)

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