Aylmer Qigong Taichi

CLASSES BILINGUES - BILINGUAL CLASSES HORAIRE D'ÉTÉ - 2014 - SUMMER SCHEDULE & LOCATIONS (English below) Pour un été en santé, prenez des cours de Qigong et Tai Chi. Tous les mardis et jeudis de 19h à 20h30 au Parc des Cèdres s'il fait beau, près de l'eau, entre la plage et la structure de jeux des enfants, et s'il pleut ou que le sol est détrempé, au 101 rue Symmes dans la Salle paroissiale derrière le Café Mulligan (ex Mocha Loca). Vous pouvez commencer à tout moment. Les cours sont faciles à suivre peu importe l'âge. Pour vous permettre d'essayer, nous vous offrons votre 1er cours gratuitement. Coûts: 10$ par cours ou 100$ pour 12 cours. Votre 1er cours est gratuit. www.aylmerqigong.com | 613 702-5377 # 102 (English) For your healthiest Summer, take Qigong & Tai Chi classes. Tuesdays and Thursdays, from 7pm to 8:30pm at Parc des Cèdres if the weather is beautiful, near the water, between the beach and the children's play structure, and if it rains or it is wet, at 101 rue Symmes in the Parrish Hall behind Le Café Mulligan (ex Mocha Loca). You can start anytime. The classes are easy to follow for all ages. To allow you to give it a try, your 1st class is free. Costs: $10 per class or $100 for 12 classes. Come and try! Your first class is free! www.aylmerqigong.com | 613 702-5377 # 102 ------ DESCRIPTION (English below) Faites l’apprentissage du Qigong, pratique reliée à la santé vieille de 3 000 ans, enseignée par Blaise Ryan, praticien de la médecine chinoise, expert en arts martiaux et maître de Qigong. Les cours sont pratiques et mettent l’accent sur divers exercices de Qigong et de Taïchi, exercices qui aident à améliorer l’équilibre, la force musculaire, la détente, la mobilité des articulations, le fonctionnement des organes, la flexibilité, la respiration et, en général, la santé et le bien-être. Les bénéfices du Qigong pour la santé physique incluent : - des os plus forts - un meilleur sommeil - plus d’énergie - un plus grand calme. Les bénéfices du Qigong pour la santé émotive incluent : - un meilleur équilibre - une plus grande clarté mentale - un plus grand sentiment de paix intérieure - un plus grand sentiment de joie. Taï Chi style Chen: vous apprendrez l'abc de la Forme Chen, la Poussée des Mains de base, la posture, l'alignement structurel et les exercices. Niveau de difficulté: Facile. S'adresse à tous les âges et niveaux. Qigong: Classique et Guérisseur, Alchimie et Arbre. Ce cours comporte des séries d'exercices reliés à ces styles. L'accent est mis sur l'activation de la circulation, la respiration, l'amélioration de la posture et de l'équilibre. Niveau de difficulté: facile et accessible à tous les niveaux (débutants et avancés) et à tous les âges. (English) The practice focuses on various Qigong and Tai Chi exercises to help improve balance, strength, relaxation, joint mobility, organ function, flexibility, breathing and overall health and well being. Health benefits of Qigong include: - Stronger bones - Better sleep - More energy - Calms nerves Emotional benefits of qigong include: - Stronger balance - Stable equilibrium - Mental clarity - Emotional peace - More joy Tai Chi Chen Style: Learn the beginning of the basic Chen Form, basic Push Hands, posture, structural alignment & exercises. Difficulty Level: Easy. Suitable for all ages and levels. Qigong: Classical, Alchemy & Tree Qigong Styles This class goes through a series of Alchemy Qigong and Classical Medical and Tree Qigong exercises. The focus is on activating circulation, breathing and improving posture and balance. Difficulty Level: Easy. Suitable for all levels (beginner & advanced) and ages.